首先睡觉的地方尽量不要太花哨，因为孩子容易被花哨的环境所吸引，导致情绪处于兴奋状态，无法入睡，并且在睡觉前不要做剧烈运动，剧烈的运动会引起神经高度兴奋而难以入睡，同时睡眠气氛对幼儿也是非常重要的。还有就是孩子在睡觉前尽量不要批评，批评的同时容易造成情绪压抑，在一定情况下影响到睡眠质量。