在5天到7天左右刮一次痧比较好，刮痧是比较常见的理疗，能起到温经通络和排除体内湿气寒气作用。刮痧时最好选择大型美容机构或者是中医门诊，在专业中医操作下进行治疗，刮痧时会涂抹一些植物精油，可以减少皮肤刺激。刮痧之后要做好皮肤保护，短时间内最好不要接触冷空气或者是洗澡。