一般可以去除身体中的湿气，通过汗蒸能够使身体中的毒素排出，不仅能够起到缓解疲劳的作用，还能够使身体的血液循环增加，从而达到去除湿气和减肥的效果。并且坚持汗蒸，还能够起到舒筋活血的作用，有助于改善颈肩疼痛。但是汗蒸的次数不宜过于频繁，避免造成水分流失过多，汗蒸期间还需要注意补水。