通过按摩或者是穿弹力袜等方法来改善，具体也要根据患者病因来决定，小腿出现青筋有生理性和病理性。生理性青筋可能是因为患者长时间久坐或者是站立，就会导致血液瘀滞，在下肢部位引起静脉压增高，致使患者可以抬高腿部，能有效改善下肢血液循环。对于病理性可能是下肢静脉壁薄弱或者是静脉曲张等造成，可以穿弹力袜方法来改善。