在孕期的时候可以适当地吃一些豆制品、鱼虾、鸡蛋等食物，那些含有DHA成分，对孩子的大脑发育有很大的好处，同时对于视力发育也有一定的帮助。胎儿的大脑发育主要在前三个月的时候，此期间一定要多补充营养，避免出现挑食偏食的情况。可以适当地吃一些坚果类食物，里面含有不饱和脂肪酸，对于胎儿发育有很大的帮助。