具有补气养血以及养心安神的效果，桂圆是常见的一种滋补品，出现心血不足导致失眠多梦、心跳心慌、面色萎黄、唇舌色淡、脸色苍白的时候，可以选择桂圆干泡水或者是煮粥的时候放一些，能够防治贫血，促进血红蛋白生成，里面的蛋白质、铁元素以及蔗糖、葡萄糖都比较丰富。也有一定禁忌，因为糖分很丰富，糖尿病人不可以服用，而且是热性，患有痤疮的患者不可以选择。