可以选择吃大枣、桂圆、阿胶、山药、薏米、莲子等这些食物吃了后能起到健脾健胃和调理气血效果，而且气虚的人还可能会伴随着有周身乏力、精神萎靡、气短、头晕等不良表现，长期服用一段时间调理气血食物，对于这些症状能得到改善。通过食疗过程当中密切观察症状，必要时也可在医生指导下口服相关药品。