可以通过局部理疗或者是热敷、按摩方式缓解疼痛，同时还要遵照医嘱补充钙剂，饮食上要多吃富含优质蛋白质食物，比如牛奶、瘦肉、鱼肉等纠正缺钙引起的痉挛性疼痛。在出现生长疼痛以后要适度进行体育锻炼，体育锻炼不仅能够增强抗病能力，同时还可以促进骨质钙沉积，加快机体对维生素D吸收，缓解疼痛。