平时生活中可以多吃一些丝瓜，绿豆，萝卜红豆薏米粥等食物，这些食物都属于温热食物，能够缓解症状，患者出现这种情况可能是长时间处于阴暗的环境中导致的，就会出现身体困重和全身酸重以及四肢怕冷等症状，必要时患者也可以在医生的指导下，使用一些健脾祛湿类的中成药物来进行治疗。