问容易回奶的食物清单
详
（女，24岁）我已经生完孩子，处于哺乳期间，但是最近奶水不够，导致孩子身体上出现了饥饿，营养不良的现象，想吃点东西回奶，容易回奶的食物清单？
精选回答
马保海副主任医师
潍坊市妇幼保健院「三级甲等」 儿科
如果想要回奶，食物有很多，主要包括有韭菜、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜等。而水果中西瓜和柿子也是不能多吃的。熟麦芽、菊花茶、浓茶、浓咖啡、冰镇冷饮等，也有一定的回奶功效。对于乳汁量本身就不是很多的产妇来说，应该要避免食用，否则很容易出现回奶的现象。