会出现大便粘腻、腰膝酸软、浑身无力、头晕头痛、失眠梦多、容易长痘痘，湿气重可能是长期呆在潮湿的环境下导致的。也有可能是经常吃一些肥甘肉厚的食物，出现湿气多，需要口服健脾排斥的药物来进行调理，同时也可以通过拔罐。疏通经络，把湿气排出体外，还要多晒太阳，多参加体育锻炼缓解症状。