可以根据自身的临床症状，排便以后一般腹胀或者坠胀感的症状会减轻，可以进行肠胃镜检查，能够观察到肠道内是否存在宿便。排宿便的方式有多种，可以通过饮食的方式，比如吃一些含粗纤维丰富的火龙果或者芹菜，也可以适当的参加一些运动。饮食上要做到清淡为主，要减少油腻和辛辣食物摄入。