可以通过合理的饮食习惯进行调理，在平时饮食上要保证营养均衡摄入，不要挑食，还要多吃一些健胃消食的食物，比如山楂和麦芽，这些食物能够促进肠胃道的吸收。另外还要积极进行有氧运动，每天的运动量尽量保持在30分钟到一小时左右，这样能够促进全身血液循环，增强抗病能力和免疫力。