日常可适量吃些温补的食物，比如羊肉、生姜、红枣、枸杞等，有助于温经散寒，并促进体内血液循环，使体寒的症状得到一定缓解。单纯依靠食物是无法彻底治疗体寒的症状，需要及时到医院的中医内科就诊，并配合医生做把脉和看舌苔等方面的检查。通常还要听从医生嘱托服用舒筋活络的中药来进行治疗。