大概需要按摩三个月以上才能够看到效果，按摩承山穴想要去除湿气，应该长时间坚持，最好每天坚持。承山穴在足太阳膀胱经脉上，是阳气最盛的一条经脉，长时间按摩之后能够去除湿气，振奋阳气，也可以多吃具有祛湿健脾润的食物，比如说冬瓜、薏米、山药、玉米须、大枣等。平时避免在阴暗潮湿的环境下居住。