适当的泡脚是可以去除体内的湿气的，因为在泡脚时可以促进身体的血液循环，从而使体内的寒气或者湿气排出体外。通常在泡脚的时候温度要在40度左右，需要泡20分钟左右泡脚时间，然后可以在泡脚水里放一些祛湿的中药来作为辅助，这样可以达到很好的祛湿效果。在平时要注意自身的保暖，不要吃寒凉的食物。