经期可以吃烧仙草，只要不是太凉的就可以。其实烧仙草属于偏凉性，月经期间的饮食主要是要以清淡或者是消化和营养为主，最好要适当的添加优质的蛋白质食物，比如蛋类或者是牛奶，也需要吃绿色的蔬菜和瓜果，需要为身体补充维生素和矿物质。女性在月经期间需要坚持更换卫生巾，另外要保证有充足的睡眠，不能够剧烈运动。