其实原因已经很明确了，因为疫情待在家里，不活动，会影响脾胃运化功能，影响食欲，影响消化吸收，食积湿气重，所以舌苔很厚。如果再加上饮食不规律不节制不忌口，会更严重。所以建议从现在开始，多出门活动，戴口罩，做好防护。同时规律并控制饮食，少吃勿饱，忌口所有生冷辛辣零食，避免熬夜。如果症状明显，可以配合服用健脾助运化的中药。