出现气血不足可以通过中药来调理身体，比如说十全大补丸、生脉饮或者是补中益气丸，中药对身体的副作用比较小，在长时间服用之后能够得到一定的调理，不过一定要听从医生的嘱咐选择合适的药物、合适的剂量。在通过药物治疗的同时可以结合上饮食的调理，多吃一些红枣、桂圆、阿胶、枸杞，坚持按摩身体上的穴位。