内火旺盛，湿气过重，在平时的时候可以适当地喝些绿茶，因为绿茶性寒。另外也可以喝决明子茶，决明子也是比较常见的中药，对于内火旺盛以及湿气过重的人群有很大的帮助，可以缓解心情烦躁，也可以降低内火。同时内火旺盛的人群，也适当的去喝些普洱茶，普洱茶也性味寒凉，能够去火去湿。