清热解毒的凉茶，可以用金银花、连翘、穿心莲、板蓝根、大青各10克，给孩子煮水喝。喝3~5天即可，可以清热解毒，消炎泻火。不宜长期饮用，对胃肠有刺激。孩子老上火，建议在饮食上调，让孩子多喝热水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻零食，多参加户外锻炼，增强孩子体质。