从中医角度讲，你的后背一刮就出痧说明了你体内寒湿比较重，我们中医学认为是把你体内的寒湿排出来了，西医则认为刮痧出现的红色的是毛细血管出血所引起的，两种有不同的解释。但相对于来说，刮痧还是有一定好处的，同时也要注意食物方面的问题，不可吃太过刺激辛辣的东西，多吃蔬菜和水果，适量运动。