一般是滋阴清热的食物比较好，比如海带以及莲藕和栗子等等，并且也可以适当吃些苦瓜以及苦菊和生菜等食物，通常有助于改善胃里有火的症状。如果胃里有火的话，可能是在饮食上经常吃一些辛辣和刺激性的食物所造成的，还有可能是经常生气所引发的，因此平时还要保持心情愉悦，另外也要注意饮食清淡，避免吃刺激性食物。