问我每天锻炼为什么还是湿气重
详
（男，29岁）我觉得我身体有点亚健康，我每天早上都坚持锻炼，但是还是感觉身体湿气重，想问一下，这是怎么回事呢？
精选回答
王成阳副主任医师
安徽医科大学第一附属医院「三级甲等」 中医科
体内湿气重和自身体质、饮食习惯、生活习惯、脾虚等因素有关系。每天锻炼会增强体质，但是如果每天吃生冷瓜果、喜欢吃冷饮，脾虚也会造成体内湿气严重。体内湿气严重，会出现舌苔厚、大便粘黏、头晕皮肤容易起疹子等症状。可以注意补脾健脾，日常生活中可以多吃薏仁、红豆等食物有利于排湿。