艾灸可以疏通经络，驱寒除湿止痛。长时间的久坐可能导致的是腰部的肌肉劳损，可以做艾灸调理一段时间。平时注意避免久坐，每半个小时可以起来活动十分钟，做做腰椎保健操。平时也可以做一下腰部的按摩。也可以做小燕飞、五点支撑等加强腰背肌的功能锻炼，这样可以更好地预防腰肌劳损。