问滋阴养血的食物
详
（女，32岁）这段时间我出现了脸色苍白的症状，而且还会伴随着四肢无力，检查后是气血会去，想通过饮食进行调理，滋阴养血的食物有哪些？
精选回答
姜淑芳副主任医师
济宁市中医院「三级甲等」 中医科
可以适当的吃一些桂圆、花生、红枣、黑芝麻等，也可以适当的吃一些黑豆和阿胶，这些食物能够起到补气养血的作用，特别是对于肾亏或者是气亏的患者，能够起到辅助治疗的作用。在饮食调整的同时也要注意好休息，合理安排作息时间，每天保证8小时的睡眠。平时也可以根据自身情况选择适当的锻炼。