灵芝胶囊的成分就是灵芝，作用是益气安神，调理脾胃，可用于体弱、失眠健忘，属于一种保健品。也不建议长期吃，一是保健品作用有限，日久不一定有效果，二是可能会出现副作用，比如上火、神经衰弱，要靠自我调养为主，主要是调节情绪，少压力少思虑，控制饮食，晚饭少吃，睡前不进食，保证基本排空，最好不要指望吃保健品来改善病症。