问伸懒腰小腿抽筋怎么办
详
（女，24岁）最近晚上睡觉小腿容易抽筋，白天腰部发酸，伸懒腰也会抽，一抽就很疼要很久才能缓过来，想问一下这个是怎么回事？
精选回答
邹方鹏副主任医师
济南市中西医结合医院「三级甲等」 中医科
排除劳累过度久，坐不动，冷风刺激，小腿静脉血液循环不畅，也会引起腿抽筋，你可以去医院做个有针对性的检查，比如下肢血管的正常，微量元素的测定，排除疾病引起的抽筋，最大可能是缺钙引起的，要补充维生素D，多晒太阳，饮食上也可以多食一些有助于补钙的食物比如牛奶、鱼虾、骨头汤等.