是没有副作用的，白肌酸不是激素药物，这是一种碳酸有机酸，可以帮助肌肉和神经细胞增长，但是过度服用会增加水分，使体重增加，对于控制体重者要慎用。白肌酸可以补充肌肤中所需要的胶原蛋白，激活肌肤细胞再生有效美白肌肤，同时还能够淡化脸部痘痘和痘印以及色斑。