桑葚性味甘寒，作用是补肝肾，滋阴养血，若是阳虚寒性体质，不应该吃这个，无法去除寒性，反而会雪上加霜的。从症状来看，脾阳虚湿气重，气血虚寒不通畅的可能性大，建议调节情绪规律并控制饮食，忌口所有生冷，可以喝姜枣汤，平时多活动多锻炼身体，而且保暖避风，避免熬夜。必要时配合服用对证的中药。