因为纵欲过度而引起的肾虚，首先要注意调整性生活的频率，避免性生活过于频繁。其次，可以坚持做一些如跑步之类的体育锻炼来提高身体素质。日常生活方面，也要注意适当的多吃一些如羊肉以及黑豆之类的具有补肾效果的食物，必要的时候，可考虑在医生的指导下服用一些具有补肾效果的药物进行调理。