泡水之前首先需要将枸杞清洗干净，可将枸杞放在玻璃杯中用开水冲泡。坚持喝一些枸杞泡的水，不仅能够起到养肝和滋肾的作用，还有补虚益精和清热明目的效果。如果经常对着电脑工作，可能会出现眼睛疲劳的情况，适量的喝一些枸杞，还能够帮助缓解眼疲劳，并且在泡枸杞的同时，还可加入一些菊花，能够起到清热的作用。