阴天和下雨天是不建议艾灸的，因为阴天和下雨天，本身天气潮湿，湿气比较重，如果艾灸的话，容易把湿气引入体内，从而加重病情。宫寒，湿气重的话，就尽量不要在阴天和下雨天去艾灸了。艾灸是通过人体的穴位，来产生疏经通络的作用，从而达到治疗疾病的目的，所以尽量选择在天气晴朗的时候进行。