怀姜膏有温中散寒、活血化瘀的作用，可用于阳虚寒凝导致的月经不调、痛经，但不会直接缓解失眠，所以这方面的影响，需要采取其他调理措施。如果是肝郁气滞导致的，并不适合喝怀姜膏，平时爱上火者也不能喝，以免加重上火。心情要好，饮食要少，忌生冷辛辣零食，多喝水，多活动，更要避免熬夜。