可以通过饮食来调理。平常在做菜的时候可以适量的放入鲜生姜，能够驱寒保暖，早餐可以搭配些红豆薏米粥，能够较好的去除体内的湿气，也可以去正规医院，在专业医师的操作下进行艾灸，既能使局部温热，也能驱除体内的寒气。平常适量的增强加体力锻炼，既能缓解四肢冰凉，也能增强体质，而且在出汗的时候，湿气也会跟着排出。