可以在医嘱下服用些祛湿的药物，同时结合日常饮食来调理。体内湿气重的人群，通常会有舌苔黏腻，以及消化不良，腹胀和大便稀溏的情况，意见可以吃些清淡易消化的食物，平常可以吃些红豆薏米粥促起到利尿的作用，能够帮助体内湿气的排出。避免长时呆在潮湿的环境中，并控制冷饮的摄入，可控制体内的湿气生成。