人体湿气重在日常生活中比较常见，如果不及时的处理，可能会出现一系列的并发症，影响我们的身体健康。出现湿气重，可以通过以下几种方式来改善：第一，通过传统的刮痧、拔罐、理疗、艾灸等手法，可以去除体内的湿气；第二，要注意自己的工作环境，不能阴暗潮湿，否则会加重病情；第三，要多进行体育运动，多出汗。