可以通过口服排寒祛湿中成药来进行调理，怕风怕冷有可能是体质比较寒的原因，跟经常不爱运动有关系。长期在寒冷潮湿环境下工作也容易导致寒气入侵，从而就会引起体寒，主要表现为手脚冰凉，如果不及时的进行调整，就会导致舌苔厚腻等等症状，日常也需要适当参加一些有氧运动来改善体质。