滋阴清热的食物有很多，常见的食物主要有：第一、百合，百合有清热润肺的作用，同时还有安神的效果，能够有效提高身体免疫力；第二、黑芝麻，黑芝麻中富含人体所需要的氨基酸，可以促进身体新陈代谢，还可以缓解全身无力以及食欲不振的症状；第三、山药，山药不仅可以滋阴清热，还可以促进肠胃蠕动，帮助排便。