元气不足的人，气血亏虚的情况相对比较严重，所以很容易会出现头晕的情况，除此以外，还相对比较容易出现脱发的现象。另外，元气不足的人还会比较怕冷，因为元气不足的人脾胃之气衰败，所以还很容易会出现食欲降低，吃不下东西的现象。元气不足的人，可以通过摄入多方面的营养来补元气，必要时也可服用一些保健品。