刮痧是中医的传统治疗方法。一般建议一周最多刮痧两次。刮痧一般在人体背部进行。背部外露时，涂适量身体乳，用刮板沿竖脊肌来回刮，中医认为是达到刮的现象。刮痧中医认为可以加速体内气血循环，缓解一些背部肌肉酸痛不适。当然，刮痧也用于身体的各个部位，包括身体其他部位如腹部、头部、四肢的指压，以促进血液循环，缓解局部疼痛和不适，刮痧也是中医的减肥治疗方案之一。