问每天慢走一小时的好处
详
（男，69岁）我爸爸之前身体一直很好，一直都有抽烟喝酒的习惯。近年来，得了高血压，有时他感到四肢冰凉，医生推荐每天慢走一小时，请问这有什么好处？
精选回答
邹方鹏副主任医师
济南市中西医结合医院「三级甲等」 中医科
慢走一小时能够促进机体的代谢，而且还能够加快血液循环，从而提高抗病能力和抵抗力，而且还能够防止出现大脑萎缩或者是老年痴呆，但是需要长期坚持才能达到效果。在慢走的过程中还能消耗体内的热量，从而达到保持体重的效果。特别是对于年老虚弱或者是体型肥胖的人群最好每天坚持慢走。