苏打水是一种碱性水，对身体有一定好处，可以中和胃酸，保护胃粘膜，促进消化吸收，但是也不能多喝，一天最多一罐（瓶）左右即可，喝多了容易引起碱中毒，轻者出现厌食，恶心，头痛，抽搐等症状，严重者造成昏迷。而且胃酸过少，消化不良者也不宜喝。而且含有糖分，经常喝容易升高血糖，对身体不利。最好的饮料是白开水