一般是赤小豆能够祛湿气，赤小豆主要能够达到祛湿排毒的作用，红豆主要能够达到清热解毒和利尿消肿，所以对于体内湿气过重的人群可以通过赤小豆进行改善。在日常生活中也可以根据自身情况多参加一些有氧运动，在锻炼的同时有利于体内的湿气随着汗液排出体外。饮食上要避免进食生冷或者是寒凉性的食物。