免疫力下降的情况下，受凉受寒，导致风寒侵袭，气血经络不通畅，留下病根。需要从现在开始，一是增强机体免疫力，包括规律并控制饮食，忌口生冷，常喝姜汤，避免熬夜，促进消化吸收，二是做好防护，严格避风防寒防潮，可以做热敷或艾灸，每晚热水泡脚，避免再次加重。必要时配合服用温阳散寒、活血通络之类的中药。