蓝莓属于凉性水果，一般情况下，吃蓝莓不会导致上火，如果身体有上火的症状表现，可以适量吃，但是不要吃多，也不能只指望吃这个，应该找找原因加以避免，比如心情舒畅，规律并控制饮食，忌酒忌辣，不吃零食，多喝水，避免熬夜等等，清淡饮食，以蔬菜为主，适量水果，必要时配合服用清热祛湿之类的中药。