糯米一般是可以减肥的。糯米里面含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素b以及铁成分，其中里面所含的淀粉成分，在肠胃当中难以消化水解，从而可以增加饱腹感，达到减肥的目的，但是一次不可以吃太多，容易加重胃肠道负担，有可能会引起消化不良等现象，减肥一定要选择合理减肥法，参加有氧运动也可以燃烧体内多余脂肪。