中医调养身体的效果不错，中医可以治疗一些疾病，预防一些疾病的发生，中医治疗一些慢性疾病的效果很好。中医的治疗特点是通过望闻问切和内外环境来全面评价病人的体质，了解五脏六腑的情况，主要是通过针灸、刮痧、按摩、气功、药浴等方法来调理身体的平衡，不过大量服用中药也有一定的副作用，不要盲目跟风，谨遵医嘱。