可以喝一些绿豆汤或莲子汤，还可以适量的喝一些百合汤或银耳汤。夏季天气比较炎热，可能会出现出汗较多的情况，需要及时的补充水分，多喝一些汤类，不仅能够帮助增强身体的新陈代谢，还能够起到消除和健脾护胃的作用。炎热的夏季尽量不要过于贪凉，就吃过多的生冷食物，以免对胃产生刺激性。