皮肤暗黄主要是气血不足，免疫力差，身体素质差引起的。时间长了，精神状态也会不好。平时注意加强营养和锻炼，增强体质，可以多吃一些乌鸡汤。可以慢走或者是慢跑，打羽毛球，这些都可以有效地增强体质，改善免疫力。也可以喝一些西洋参，当归，黄芪，那些药物可以起到增强免疫力，补气补血的作用。